夏至，即农历24节气中的第11个节气，一年中的日子。每年的阳历6月21日或22日，太阳达到黄经90度。夏至的由来有很多和典故，如《愚公移山》、《白蛇传》等，的真假只能姑妄听之。
夏至是夏季的开始，也是一年中白天、夜晚最短的节气。它标志着北半球的夏季正式开始，天气开始变热，人们需要的防晒和保护措施。相对而言，南半球则是冬季的开始，其气候特点正好相反，白天变短，夜晚变长。
夏至的天气特点表现为高温和多雨。由于阳光照射时间长，地表温度升高，大气上升运动增强，形成的大规模对流系统导致降雨集中在下午时段。此时的气候对人体也有很大的影响，容易出现中暑和晕厥等。因此，在夏至期间需要注意防晒、避暑、增强锻炼等措施，保持健康。
夏至是一个重要的节气，它不仅标志着夏季的开始，也反映了气候的特点和变化。我们应该根据当地的气候状况，合理安排自己的生活和工作，从而地适应环境变化，保持健康和舒适的状态。
