2021年三伏天时间是什么时候，三伏一般又分为多少天暑知识您又了解多少，下面一起来看看吧！
2021年三伏天时间表
2021年三伏天时间
初伏：2015-07-13至2015-07-22（10天）
中伏：2015-07-23至2015-08-11（20天）
末伏：2015-08-12至2015-08-21（10天）
2021年初伏：
初伏第1天2021年7月13日
初伏第2天2021年7月14日
初伏第3天2021年7月15日
初伏第4天2021年7月16日
初伏第5天2021年7月17日
初伏第6天2021年7月18日
初伏第7天2021年7月19日
初伏第8天2021年7月20日
初伏第9天2021年7月21日
初伏第10天2021年7月22日
2021年中伏：
中伏第1天2021年7月23日
中伏第2天2021年7月24日
中伏第3天2021年7月25日
中伏第4天2021年7月26日
中伏第5天2021年7月27日
中伏第6天2021年7月28日
中伏第7天2021年7月29日
中伏第8天2021年7月30日
中伏第9天2021年7月31日
中伏第10天2021年8月1日
中伏第11天2021年8月2日
中伏第12天2021年8月3日
中伏第13天2021年8月4日
中伏第14天2021年8月5日
中伏第15天2021年8月6日
中伏第16天2021年8月7日
中伏第17天2021年8月8日
中伏第18天2021年8月9日
中伏第19天2021年8月10日
中伏第20天2021年8月11日
2021年末伏：
末伏第1天2021年8月12日
末伏第2天2021年8月13日
末伏第3天2021年8月14日
末伏第4天2021年8月15日
末伏第5天2021年8月16日
末伏第6天2021年8月17日
末伏第7天2021年8月18日
末伏第8天2021年8月19日
末伏第9天2021年8月20日
末伏第10天2021年8月21日
三伏天一般是多少天
三伏一般为30天，但有的年份为40天，这取决于中伏的天数。
初伏（头伏）：夏至后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第YI天。
中伏（二伏）：夏至后第四个庚日起到立秋后庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第YI天。立秋后庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏（终伏）：立秋后庚日起到立秋后第贰个庚日前一天。立秋后第贰个庚日定为出伏，即伏天结束。
三伏天防暑知识
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响極易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生肿的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，神经会加深，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等，容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时外出，要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
