家里放什么有利于身心健康呢？下面为大家介绍七个小建议。
1.植物
在家摆放植物不仅可以装点环境，还有利于身心健康。植物有物理和心理双重作用。它们吸收有害气体并释放氧气，可以净化空气。同时，观赏植物能够改善心情，减轻压力和焦虑，增加正能量。
2.光线
日光能够为人体提供免费的维生素D，增强人体免疫力。家里应该放置有利于光线照射的窗户，让阳光进入室内。如果室内光线不足，可以摆放一些灯具，让环境更明亮，使人感到愉悦和放松。
3.声音
家里放些轻松、舒缓的音乐，有助于缓解压力。声音对人体也有影响，尤其是睡眠。在睡眠时，家里的环境应该保持安静，可以加强睡眠质量。
4.颜色
颜色可以对人的情绪和身体产生影响。蓝色可以使人放松，红色可以增强兴奋与活力，绿色可以减轻疲劳，紫色可以增强专注力。在家中摆放颜色合适的物品，如墙上挂画、布艺等，可以调节人的情绪。
5.空气
除了植物可以净化空气外，还可以装一台空气净化器。空气净化器能够去除空气中的异味、细菌、病毒等有害物质，保持空气清新。同时，在家中保持空气流通，可以改善空气质量。
6.清洁与整洁
家里的清洁与整洁是有利于身心健康的。在清洁房间时，还可以运动身体，有助于身体的锻炼。同时，整洁的环境可以减少细菌及异味的滋生，增加生活品质。
7.储物
将不必要的物品存放在定制衣柜等柜子里可以使家保持整洁，也可以增加生活的便利性。同时，通过分类整理物品，能够增强自我管理能力，减少杂乱无章的生活状况对人的消耗。
以上七个建议都是在保证家庭舒适度的基础上，根据生理、心理、环境等多角度出发，对人体均有益处的。所以大家一定要注意家庭环境中这些细节，让身体和心灵保持健康。
