立秋是二十四节气，标志着暑气渐消，秋意渐浓。我们在立秋这一天，除了感受到天气的变化，还可以做一些有利于身体和心情健康的事情。那就让我们一起来看看立秋要做什么吧！
注意饮食
注意饮食
立秋是一个秋燥季节，这时人体的津液相对减少，易出现口干舌燥、咳嗽等。因此在立秋这一天，我们要多喝水，多吃富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、南瓜等。同时，也要少吃辛辣食物，比如辣椒、生姜、葱蒜等，以免口腔和肠胃，引发不适。
注意锻炼
注意锻炼
在立秋这个节点，气候变化明显，人的身体也有的适应过程。因此，这个时候适当的锻炼身体，可以帮助我们增强体质，。建议大家可以选择一些轻度的运动，比如散步、健身操、瑜伽等，帮助身体放松，调整好身体的状态。
注意心情
注意心情
现代社會的节奏越来越快，压力也越来越大。因此，在立秋这一天，我们也要注意心情的调节。建议大家可以选择一些自己喜欢的活动，比如看电影、听音乐、旅游等，让自己放松一下，舒缓压力。这样不仅可以帮助调节心情，也有利于身体健康。
注意居家生活
注意居家生活
立秋是一个适宜装修的时节，因为空气温度温和、湿度适宜，装修后房间也容易干燥，住宅物业也开展工作。如果您想在立秋这一天开始装修，可以考虑时间点问题，尽量避免遇到雨天，保证施工进度。另外，如果您有家庭装修方面的需求，可以选择购买适合的装修材料，并询问专业人士以工程顺利安全完成。
