会担心自己的，年老以后经常会想的问题就是，自己还剩多少年可活。其实，两个简单的坐下和起立动作就能預測你的。你相信幺来说，这项测试有用。
成年人：坐立测验
这是巴西的伽马菲里奥大学家的“坐立测验”。在发表于欧洲期刊心脏病学的一项研究中，研究人员了名成年人参与测试的情况，研究人员还了相应的计分系统，快来测一测吧！
坐立测验
每多分，亡率就减哦
选择舒适的衣服，光脚，有足够的空间测试。
不扶任何东西，从站立状态降低身姿盘腿而坐。
再次站起来，但不许用双手、膝盖或手臂等支撑。
让别人为你打分。总分为分，坐下和起立的动作分别占分。如果使用手和膝盖，扣一分；明显摇晃失去平衡扣分。
结果分析：8-10分为，35-75为良好，低于3分的要引起重视了！研究结果还表明，每增加1分，亡风险就能减少21。
事实上，你可以马上请你的朋友帮你打分，，立刻，开始:
中影响长寿的因素有哪些系
研究表明，人际关系的重要性远乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检重要。哈佛大学院一项对名男性进行调查发现，一个人中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者寿。
基因
如果你很幸运，正好出生在一个长寿家族中，那么你也很可能会活得长久。反之，如果你的远祖和大多健康状况不佳，其中有人因心脏病、糖尿病、癌症或者中风而早早地了，那么你活到高龄的可能性也不会太大。
运动
一项研究结果表明，每天坚持步行分钟的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于分钟的人的倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。
